Her uyandığın gün aynısı diğerlerinin gibi gelse de bir rutinler bütününden ibaret değil elbet yaşadığımız hayat. Ne kadar farkın dalık içinde yaşarız bilinmez, ne var ki gerçek olan sürekli bir değişim, farklılaşma, karar verme süreçleri içinde oluruz.
Yeterince farkındalıkla yaşamıyorsak eğer bu süreçleri, çoğu zaman hissedilen duygusu; içsel sıkıntı, hoşnutsuzluk, keyifsizlik, duygusal boşluk, bazen stres ve anlamsız mutsuzluklar olur.
Belirsizlikler insanı belirsiz duygular içine sürükler ve sıkıntılar hissettirir. Mutlu hissetmekle ilgili hiçbir belirtisi de yoktur.
Oysa ki ihtiyacımız olan şey belli, çok da karmaşık değil üstelik yapılması gerekenler. Nasıl bir süreç içinde olduğumuzu farkındalıkla ortaya koymak, netleştirmek. Burada ilk yapılması gereken doğru bir tanımlama. Hani birçoğunuzun olur olmaz her durumda yapmaktan keyif aldığı “etiketleme” var ya, işte asıl doğru yer ve durum burası. Kendinizi sürekli olarak; benim takıntılarım var, çok zor değişirim, hastayım, erken uyanamam, hep geç kalırım, sakarım, hep yanlış yapıyorum gibi gereksiz etiketlere maruz bırakıyorsunuz ya, işte bunları yapmak yerine içinde bulunduğunuz durumu net biçimde etiketlemeniz gerekir. Etiketlerin büyülü güçleri vardır çünkü, içinde barındırdığı anlamları ile yapışır oraya ve kolay kolay da çıkmaz. Bu yüzden, sadece olumlu durumlarda ve işine yarayacak şekilde kullan onları.
Şimdi sıra geldi ikinci adıma. Önünde duran ve içine girmeye hazırlandığın (eğer içine düşmek istemiyorsan hazırlanmakta fayda var!) süreçte seni nelerin beklediğini birkaç soru ile değerlendirmek. Bu süreç bir duygusal ilişkinin başlangıcı olabilir ya da bir işe koyulmak, yeni bir atılım hamlesi öncesi, bir arkadaşlığı gözden geçirmek, sorumluluk paylaşmak, evlilik ya da boşanma…. Hepsi de değişime dair süreçler. Gördüğünüz gibi çok farklı alanlarda ve konularda aynı sorularla değerlendirme yapmak mümkün.
Çok basit sorman gerekenler.
Böyle bir karar verdiğimde ve adım attığımda yaşamayı düşündüğüm bu değişim sürecinde nelere EVET ve nelere HAYIR demeliyim?
Baştan çok anlaşılır gelmese de içine neler neler sığar vereceğin cevabın…
Bugüne kadar hiç yapmadığın, belki de yapmayı bile akıl edemediğin ya da yapmayı düşünsen de istemeyeceğin birçok şeyi yapmaya, düşünmeye, sevmeye, bütünlük içinde olmaya EVET diyeceksin. Neler bunlar? Otur, gerçekten zaman ayır ve yazarak listele hepsini. Aklına ne gelirse yaz. Bugüne kadar belki de hiç evet demediğin birçok şey gelecek aklına, hiç birisini atlamadan hepsini yaz.
EVETler tamamlandığında şimdi diğer liste, nelere HAYIR demen gerekecek? Bugüne kadar hep yapmakta olduğun, zaman zaman da olsa yapmayı tercih ettiğin, gerektiğinde yapabileceğin neleri artık yapmayacak ya da yapamayacaksın. Yani artık bunlara HAYIR diyeceksin?
Gerçek bir açıklık ve dürüstlükle bunları da listele. Hiç eksik kalmasın.
Bir üçüncü listende de halen yapmakta olduğun ve değişim süreci içerisinde yine yapmaya devam edeceklerinle ilgili olsun.
Listelerini al önüne ve samimiyetle bak. Bunlardan hangilerine gerçekten EVET demeye ve gerçekten HAYIR demeye hazırsın?
Defalarca sor bu soruyu kendine ve içtenlikle cevap iste. Biraz derin boyuttan bak, sadece öylesine davranışlar olarak düşünme sakın. Duygusal boyutunu, inandığın değerler boyutunu, kendine koyduğun yaşam hedeflerini, sınırlarını, misyonunu, sorumluluklarını, sana ve değerlerine, değer verdiklerine dair her bir detayı sorgula ve değerlendirmeni tarafsız bir alanda yap. Her üç listenin de tam ortasında ol. Her bir listenin her bir satırına karşı sorumluluklar taşıdığını da bilerek.
Yeterince net görebildiğini ve içinden gelen sesle bütün olup hareket edebildiğini hissettiğin ve düşündüğün an kararın netleşmiştir artık. Unutma! Bu senin yaşamına dair bir değişim ya da karar süreci. İşte bu sebeple nelere EVET ve nelere HAYIRların cevapları tamamen sana ait olmalı, bir başkasının değerlerine göre değil. En yakın arkadaş, kardeş, anne, baba, patron, sevgili, eşin değil. Sadece senin. Çünkü bir adım attığında karar sonrası, artık tüm sorumlulukları taşımaya başlayacaksın, verdiğin kararın sorumluluğu da dahil buna.
İşte bu sebeple atacağın her adımda “Nelere EVET Nelere HAYIR Demeli?” sorgulaması kendine bakacağın harika bir boy aynası. En harika Sen’i görmek o aynanın yansısında Senin sorumluluğun ve eserin…
Enerjiniz her daim Sevgiyle güçlensin…
Yasemin ÖZKUL AYDIN
